2013.08.14 Szerda, 16:09:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:07

Távolság

13.63 km

Tempó

05:26 p/km (11.03 km/h)

Edzésleírás

gyerekek!

Valakimár rúgja fenékbe Murphyt!

Mai napon végig miatta volt, elegem van belőle! 

Amit előre tudni lehetett, hogy ma egy kellemes nap vár rám felhős az ég és talán még eső is lehet nem lesz 40 fok, tehát ha a strandolóknak nem is happy, de nekem még annál is happybb!

Erre mi jön az tetű Murphy először azzal kezdi, hogy csúszik a meló, nincs esély időbewn elkezdeni futni. Na akkor kapkodás nyomás, mert amit ma megtehetsz azt holnap ki tudja megteheted-é...

Kapkodás eredménye..na ezt eredménynek nem nevezem, szóval a munka, mert ezt nem szabad csinálni abbahagyva a célegyenesben, kb mintha a maratont 42 kilinél feladnám és azt a maradék 195 méter majd holnap megcsinálom...De, mert az addigi utolsó száz méter egy félóra volt, a feladás volt a LEGLOGIKUSABB DOLOG!

Olyían több, mint félóra pillegés, hogy kicsit visszatérjek az emberi világba, majd indulás neki annak mit ma még lehet futni!  Eredetileg az vót, hogy ma fussunk egy kicsit hosszabbat, mert végre nem szenvedünk anaptól éásd más aljasságoktól..de akkor a hazatérés késik vagy nem lesz sör..

Brr..inkább kicsit legyen rövidebb, de sör nélkül? Na ilyen csúnyát senki ne kívánjon! Igaz van otthon még olyan 20 doboz, de az nem olyan finom, mint ott kint...azt látja a zasszony az egy ízetlen vacak..szabadságtalan sör..

Na szóval akkor olyan laza nyóc....de mikor leérek a síkra akkor elgondolkodám,hogy merre az annyi és irány kicsit kifelé...na így lesz kicit több(occsó), de méág a tíz is elmehet..de aztán mikor arrébb az errébb akkor méág kicit occsóként elkacsázunk és így lesz az mi lett.

na szóval elcsámpáztam 13-at, úgy, hogy nem akartam 5:30 nyomni és nem akartam 13-at, mert későn érek haza..

És még mikor hazatérvén be a sörre akkor elkezd az es esni....hol? A kocsmában..ahol nics ernyő...futás alatt mikor jóles akkor nem es...de mikor kabjabe akkor es...

Na szóval Murphy te kabbhatodbe!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:07 13.63 05:26 11.03 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

faxau képe

faxau 4119 napja

Mörfi bekap6tya!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!