Edzésleírás
1) Bemelegítés: Térdemelés fekvésben (4.2.) 1x18
2) Bemelegítés: Hajlított lábemelés fekvésben (4.3.) 1x15
3) Edzés: Nyújtott lábemelés fekvésben (4.5.) 2x20
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |