zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:00Távolság
3.2 kmTempó
19:41 p/km (3.05 km/h)Edzésleírás
hétvégén remek idő volt arra, hogy az ember kicsit kikapcsolódjon, persze nem így terveztem, de ehhez volt kedvem.
Mai terv 3x1000km
- 200 m vegyes bemelegítés
- 1000 m sima gyors
- 1000 m bója gyors
- 1000 m bója+TEA+5s gyors
Utána két hét után újra a szaunában.
4db.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:11 | 0.2 | 20:55 | 2.87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:22 | 1 | 20:22 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:22 | 1 | 19:22 | 3.10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:05 | 1 | 19:05 | 3.14 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
necromedve 3969 napja
Azé' 3x1000 km elég durva terv. ;)
3x1000 úszásra amúgy csak 3 szauna járna. :P
toncsofia 3969 napja
Jól nyomtad, nekem ezek álomsebességek...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NagyKata 3969 napja
Nagyon pöpec edzés:)