zolle futás

2013.08.11 Vasárnap, 11:40:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:19:07

Távolság

5 km

Tempó

03:49 p/km (15.69 km/h)

Edzésleírás

Délegyháza, aquatlon (5 km - 1 km - 5 km)

Ez volt életem első aquatlon versenye,  de valahol el kell kezdeni. :-)

Tetszett, jól éreztem magam ezen a remek, családias hangulatú kis versenyen  :-), még ha az úszás nem is a legerősebb számom - ami itt megint csak meglátszott.

Az volt a tervem, hogy az első futás távon próbálok meg annyi előnyt szerezni, hogy azt az úszáson tartani tudjam. Na, ez nem jött be. :-)) 1500 méterig hagytam vezetni a többieket, majd ott iramot váltottam. De hiába, mert a többiek csak jöttek. Jöttek, de annyira, hogy az utolsó 1 kilcsire meg is előztek és hárman lehagytak. Persze, ez volt az élboly - 4-en mentünk elöl. A beugrás a habokba (a tóba, ami egyébként nagyon jó minőségű volt) nagyon jól esett, de tudtam, hogy itt nem sok babér terem nekem, ha ilyen erős kis csapat gyűlt itt össze. A pancsolás közben és a vízből kijőve is már láttam, hogy elment az eleje, mögöttem meg messze, de azért becsületesen lenyomtam az utolsó 5 kilcsi futást is. :)

Összetettben végül is 3. lettem, mert egy váltó is volt előttem, a 40 feletti kategóriát pedig megnyertem.

 

Lassan be kell látnom, hogy nem bírok már a 20-30 évesekkel. :-)))))))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:19:07 5 03:49 15.69 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Sipi képe

Sipi 3917 napja

Gratulálok, szép volt!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 3928 napja

Gratulálok,jól mentél abszolútban a 3.hely és 40 felett a győzelem szép eredmény.

kincsoo képe

kincsoo 3928 napja

Gratulálok! Szédületes tempót diktáltál!!

torolt_2457 képe

torolt_2457 3934 napja

Gratulálok! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!