Edzésleírás
Munka után még el kellett intéznem egy-két dolgot, de a mai edzés sem maradhatott el. Egy kicsit reméltem, hogy az enyhülés ideér már kora este, de mindent nem lehet. :) Végül ma is a Rózsadomb mellett döntöttem. Ma a két első emelkedőt meg tudtam kocogni és csak a Józsefhegyi út végét sétáltam. Közben rájöttem, hogy a torkom amiatt is fájhat néha az elmúlt napokban, mert ezen a terepen sokszor már csak szájon keresztül tudok lélegezni, hogy kellő mennyiségű oxigénhez jussak. A kör végére éreztem is, hogy rendesen kiszáradt. De boldog voltam, hogy most teljes volt az útvonal. Bár a végén egyre többször kellett megtorpannom. Hol a gyalogosokat nem tudtam megkerülni, hol egy autót kellett megvárnom, míg beáll a helyére. Mindenesetre a lábam már nem díjazta a sokszori újraindulást. De azért megtette a dolgát és ez a lényeg. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:37 | 5.16 | 07:29 | 8.02 | 110 | 0 | 182 | 162 |