Erdekes hogy minden ki milyen gyors, mindig a gyorsabbakat csodalja magat meg nem tartja annak. En is igy vagyok (bar en tenyleg nem vagyok gyors :-)) Szuper jol epited fel a versenyeket es egyre gyorsabb vagy Szerintem leszel meg 3:30as gyors is :-)

Azért ne essünk túlzásokba, egy 4:10-es tempó nem az a világverő sebesség :-) Ha tudnék legalább 3:30-ban futni ezen a távon, akkor még el is hinném, hogy gyors vagyok :-)

Gratulálok,szuper futás,jó vagy rövid távon is,ez az igazi edzettség.Jó vagy gyorsaságban is és állóképességben is.

Nagyon jó tempót vittél, a pulzusodon pedig mindig gyönyörködök. A kenyaiak pedig vagy az antilop után, vagy az oroszlán elől futnak, nem csoda, hogy így mennek :-)

Temészetesen tűző napon betonházakközött (ahol nem várnak csodák :-) ) valamennyi kis árnyék volt itt -ott de nem ez volt a jellenző

Nagyon megijedhetett tőled a kenyai, hogy így a nyakába szedte a lábát. :))) Szuper a tempó, főleg 38°C-ban... Ez árnyékban volt, vagy legalább tűző napon?