mata futás

2013.08.09 Péntek, 17:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:02:56

Távolság

14 km

Tempó

04:30 p/km (13.35 km/h)

Edzésleírás

Jabil 1/3 maraton, Tiszaújváros

A verseny a 15. triatlon nagyhét részeként került hagyományosan megrendezésre, a 14 km-t 4 körben kellett teljesíteni egyéniben, illetve négyfős váltók is nevezhettek.

Köridők: 15.30, 15.48, 15.53, 15.47. Nagyon jól ment, az elejét nem futottam el, végig előzgettem.

A Dörgicék váltója: Ancsi, Zsófi, Máté kétszer 1.11.45-öt futott. Máté 16.08-at és 16.48-at futott, jövőre tuti megelőz. De ez így van jól. Zsófi és Ancsi is szenzációsan futott, Zsó 20.18-at, Ancsi 18.31-et.

Anci volt a szurkolótábor, de jövőre őt is bevonjuk, ha lesz kedve és tud már futni 3.5 km-t.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:56 14 04:30 13.35 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

misk66 képe

misk66 3917 napja

a kocsmáról nem tudtam:-)))ma nem jöttök bámészkodni??

mata képe

mata 3917 napja

Köszi. Tudom, a triatlonos bolt a kocsma mellett van :)

misk66 képe

misk66 3917 napja

ügyesek voltatok!tegnap én is lementem nézeleődni,meg ma is.ja és korrekt áru triatlonos bolt is üzemel.nem tudtam.

shepherd66 képe

shepherd66 3918 napja

ügyesek voltatok:) gratula az egész családnak!!

 

mata képe

mata 3918 napja

Köszönjük szépen !

PecsiPeter képe

PecsiPeter 3918 napja

Gratulálok Nektek!

noratolnai képe

noratolnai 3918 napja

durva tempó! gratula az egész családnak:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!