Edzésleírás
...És a 16.napon a rabszolga elment terepfutni.
Ahhoz képest,hogy két hete nem futotttam,a legnagyobb melegben indultam el,és nem ittam semmit menet közben egész jó lett.
A kaputól indultam,és a Polar 625-öst ledobtam egy bokor mellé,a tűző napra,mert ha magammal viszem menet közben bemondja az unalmast.
A hőmérséklet a bokor mellett:max:53 C ,minimum 33 C,átlag 47 C fok lett az óra szerint.
A jegenyesoron,Pátyi tetőn,át elfutottam az Újmajor fölötti részig,és vissza az országúton,mert már a forrásvölgy felé nem mertem elfutni.
Ez is untig elég volt.
Majdnem 3 év után ,most az előbb rádöbbentem,hogy van egy ventillátor a lépcső mögött,/most télen raktam oda /amit eddig nem lehetett használni,mert a rohadék huzatot mert csinálni.
Most a feltett lábbal szőnyegen döglés közben elővettem ,bekapcsoltam,és egyből jobban éreztem magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:55 | 13.7 | 05:37 | 10.69 | 100 | 0 | 0 | 0 |
azta, Te aztán jól belehúztál a melóba! hát ez a ventillátor sztori, kész vagyok!:)))))))))))))
és a 16.napon a rabszolga úgy döntött, ha a munka nem törte volna még kerékbe, akkor majd a hőség meg a futás...egs! :)
Óhh, milyen relatív az idő :) 3 éve volt a most téll :)) Persze, ha gyorsan futsz (mint egy foton) úgy könnyű, mondhatni súlytalan!! EGS! És legyen már a hőmérséklet is relatív!
Na végre egy edzés! Már azt hittem, hogy földkörüli hajóúton vagy és nem tudsz futni! :-))
A lépcső mögött meg nézzél jól körül, hátha előjön még pár hasznos holmi! :-)
Ki mit talál, azé :)))) Egs!
Èljen az élet!!!!
Tündüs 4048 napja
:)) futáskor tisztul az agy és előbújnak az edugott holmik