rrroka 11.4 km Futás 2013-08-05-n 16:30-kor

rrroka futás

2013.08.05 Hétfő, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:39

Távolság

11.4 km

Tempó

05:35 p/km (10.75 km/h)

Edzésleírás

12 kör tempólétra, 3x4 kör:

5:54 5:21 5:01 4:38
5:43 5:19 5:06 4:46
6:29 5:24 5:05 4:47

Fura, de a 6:29 és az 5:24 között a végén alig éreztem különbséget, az 5:24 és az 5:05 között meg nagy lépés volt.

Tűző nap, próbafutás hogy bírom: szarul. Végére fejfájás, rommá izzadás, a 8. körnél majdnem megálltam, de végül túllendültem, ez jó gyakorlás volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:39	11.4	05:35	10.75	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.