Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:59Távolság
10 kmTempó
05:12 p/km (11.54 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Feladat:10 km verseny v. tesztfutás.
Tegnap estig azt hittem csak egy laza tizes lesz.
Az éjjel a több, mint 30 fokra felhevült lakásban volt időm felkészülni fejben.
Nincs benne sem a bemelegítő, sem a levezető kocc.
Az első kili hetyke fartlek, mert pont műszak vége volt az audiban, jöttek ki a melósok, köztük a volt kollégám.
A többinél minden porcikám torka szakadtából üvöltött, hogy hagyjam abba....(de senki nem ígérte, hogy könnyű lesz és ezeket a tempósabb edzéseket inkább a nike félmaraton dobozába rakom, persze tetszene ha hoznék pár percet maratonon is, de nem fogok a kardomba dőlni, ha mégsem)
Minden sunyi kis emelkedőt megéreztem a körforgalmaknál.
Érdekes, hogy úgy érzem maradt bennem még energia, de ott az utolsó km-en mégsem tudtam volna gyorsabban futni.
Délután még strandolunk egy utolsót, holnaptól újra dolgos hétköznapok kezdődnek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:59 | 10 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 176 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
pátyalso 3924 napja
Mindig csak a negatív gondolatok,aztán a végén meg a több perces PB-ék :-) Gratulálok !
Fredi Kacsa 3927 napja
Grat! Ez nagyon állat ebben a kellemes időben.... :-)
picikata 3927 napja
Huhh... ez nagyon vagány lett!
Pörögtél mint a búgócsiga... :)
tomikaga 3928 napja
Huh, ez nagyon szép lett, gratula! :) De valamit nem értek, ha már egyszer Audi, akkor mi is az a PORSCHEszerelemSZÁGULDÁS?
holovacz 3929 napja
Szép nagyon! Egsi! :)
Briel 3929 napja
Valld be, hogy megijedtél valamitől!!! Szááááguldáááás!
Sneci-ke 3929 napja
asssztahétszázát, hát ilyenre most engem ember nem tudna rávenni.... gratulálok, kegyetlen tempó
RunKa 3929 napja
Hű.....Te Tündüs ... megcsípett valami cecei ??? Hát ez nagyon komoly !!!! Elismerésem, gyönyörű ! Egs!
cs1krisz 3929 napja
Szép volt!!
eszetomi 3929 napja
Szép volt. egs. :)
torolt_13650 3929 napja
Akkor sikerült Neked is korábban elindulni?!?!:) Ez egy nagyon aktív szabi volt:) Egészségedre:)
Bobe 3929 napja
Szépen lenyomtad a tervet! Egs! Jó strandolást! :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bibe2 3918 napja
Drága Tündüs! Annyiszor eszembe jutsz, de mostanában nem voltam valami aktív az oldalon. Látom szépen haladsz a felkészüléssel! Na és ez a tempó!!!!!! woooow!