Edzésleírás
Tegnap sejtettem, hogy az esti kör és az elmúlt időszak terhelése után nem lesz könnyed a mai hosszú futás, de ennyire rosszra nem számítottam. Kb 15-ig egész jól kocogtam, utána egyre többször gyalogoltam, de az is inkább vánszorgás volt, néha csak álltam, mint egy szamár. Szimplán fáradt voltam és ehhez társult a kánikula, ami kimondottan nem esett ma jól. Gondoltam rá, hogy 2 óra után hazamegyek, de tudtam, hogy hétfőig nem fogok futni, így kinyögtem magamból még néhány kilit. Állati vacak futás volt. Holnap bárki hívna, nem futok!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:44:14 | 28.5 | 07:52 | 7.63 | 810 | 82 | 149 | 129 |
ganki 3969 napja
Pedig pont hívni akartalak! :) Nem baj, beépül, tudod!