Boszi72 futás

2013.08.03 Szombat, 06:33:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:44:14

Távolság

28.5 km Szint: 810 m

Tempó

07:52 p/km (7.63 km/h)

Pulzus

Átlag
129
Minimum
82
Maximum
149

Edzésleírás

Tegnap sejtettem, hogy az esti kör és az elmúlt időszak terhelése után nem lesz könnyed a mai hosszú futás, de ennyire rosszra nem számítottam. Kb 15-ig egész jól kocogtam, utána egyre többször gyalogoltam, de az is inkább vánszorgás volt, néha csak álltam, mint egy szamár. Szimplán fáradt voltam és ehhez társult a kánikula, ami kimondottan nem esett ma jól. Gondoltam rá, hogy 2 óra után hazamegyek, de tudtam, hogy hétfőig nem fogok futni, így kinyögtem magamból még néhány kilit. Állati vacak futás volt. Holnap bárki hívna, nem futok!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:44:14 28.5 07:52 7.63 810 82 149 129
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ganki képe

ganki 3969 napja

Pedig pont hívni akartalak! :) Nem baj, beépül, tudod!

nedus képe

nedus 3970 napja

Boszika , holnap egy laza ??????  :)

kkoos képe

kkoos 3970 napja

kemény hetet pakoltál össze, mégha a sérülés miatt visszafogott is a terhelés, meg ez a meleg is nagyon odavág, regenerálódjál Boszika :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!