Boszi72 28.5 km Futás 2013-08-03-n 06:33-kor

Boszi72 futás

2013.08.03 Szombat, 06:33:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:44:14

Távolság

28.5 km Szint: 810 m

Tempó

07:52 p/km (7.63 km/h)

Pulzus

Átlag

129

Minimum

Maximum

149

Edzésleírás

Tegnap sejtettem, hogy az esti kör és az elmúlt időszak terhelése után nem lesz könnyed a mai hosszú futás, de ennyire rosszra nem számítottam. Kb 15-ig egész jól kocogtam, utána egyre többször gyalogoltam, de az is inkább vánszorgás volt, néha csak álltam, mint egy szamár. Szimplán fáradt voltam és ehhez társult a kánikula, ami kimondottan nem esett ma jól. Gondoltam rá, hogy 2 óra után hazamegyek, de tudtam, hogy hétfőig nem fogok futni, így kinyögtem magamból még néhány kilit. Állati vacak futás volt. Holnap bárki hívna, nem futok!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:44:14	28.5	07:52	7.63	810	82	149	129

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ganki 3978 napja

Pedig pont hívni akartalak! :) Nem baj, beépül, tudod!

nedus 3979 napja

Boszika , holnap egy laza ?????? :)

kkoos 3980 napja

kemény hetet pakoltál össze, mégha a sérülés miatt visszafogott is a terhelés, meg ez a meleg is nagyon odavág, regenerálódjál Boszika :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.