ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:39Távolság
8.01 km Szint: 20 mTempó
05:57 p/km (10.09 km/h)Edzésleírás
Rövid idő állt rendelkezésemre, így Berény fele tempófutás lett!
Beneveztem a novemberi, siófoki maratonra 4:15-ös célidővel. Hát több minőségi edzés kellene, hosszút alig futottam az idén és persze mindig találok valami okot a résztávozás kihagyására ... :-( Jövő héten lesz a találkozó a "Floriolos" személyi edzővel, remélem majd ír jó kis edzéstervet, hogy felkavarodjon az a langyos állóvíz, ami mostában a futásaimat jellemzi...
60.5 kg
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:39 | 8.01 | 05:57 | 10.09 | 20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Saucony Jazz 14
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 3937 napja
Egy tipp: a hosszú monoton (1,5 óránál hosszabb) edzések elejét csináld meg bringával (olyan intenzitással amivel futsz) ezt egy triatlonos edzőtől hallottam de futáshoz is jó lehet