Edzésleírás

Összességében végülis nem vagyok elégedetlen, bár jobbat szerettem volna menni, de hát május elején még úgy volt, hogy nem is indulok, így talán nincs okom panaszra.

 

Tavaly azt írtam, hogy abban látom a fejlődés lehetőségét, hogy fogyok legalább 10 kg-t, illetve az alapozásra jobban oda figyelek. Ebből a 10 kg meg is volt egy ideig, de a verseny idejére ez már csak - 5 kg környékén volt. Az alapozás meg lényegében totál kimaradt. Mondjuk a tavalyi őszi két erős futós hónap (300 km+-os volt mindkettő) biztos számított valamit. Az év eleji műtétek meg a hátsérülés nem igazán volt optimális, így az év első 3 hónapjában 7 órát edzettem össz-vissz, ami a triatlonos sportokat illeti. 

 

Az úszás ennek ellenére új csúcs lett, talán köszönhető annak, hogy próbáltam jobban a technikára figyelni. Bringa az kb hasonló volt, mint az elmúlt években. Igazából futnom kéne sokat, nagyon sokat.

 

Jövőre nem tervezem az indulást egyéniben, bár ki tudja tavaly is ezt írtam. Enikő nagyon kedvet kapott hozzá, így lehet párban indulunk jövőre.

 

Számokban júliusig a következőket edzettem a triatlonos sportokból (az Ironmannel együtt), zárójelben a tavalyiak és tavaly előttiek: 

 

Úszás: 33.25 km 16 alkalom 12:59:31 (2012: 97.65 km, 48, 39:17) (2011: 136.37 km, 68, 54:57) 

Futás: 337.47 km 27 alkalom 34:16:28 (2012: 630.08 km, 50, 62:20) (2011: 561.74 km, 52, 58:25)

Bringa: 2456.43 km 38 alkalom 90:07:04 (2012: 2822.89 km, 46, 102:35) (2011: 2924.16 km, 56, 109:31)

 

KEVÉS KEVÉS KEVÉS

 

2 hozzászólás

necromedve 3974 napja

Ennyit úszni... :)

alonso 3982 napja

Szerintem ennyi felkészüléssel, ilyen melegben teljesen jól helytálltál. Gratulálok! Szerintem ha egyik éveben odatennéd magad edzésben, simán reális a 11:30-11:45 környéke...