plezerm 2.8 km Úszás 2013-07-31-n 16:00-kor

plezerm Úszás

2013.07.31 Szerda, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

600 bemelegítés

400 gyors technika vari

100 hát láb

200 hát technika vari

100 hát tempó

100 gyors láb

200 gyors technika vari

100 gyor tempó

4x100 gyors 2 percre (1:10, 1:10, 1:08, 1,06)

600 gyors stílus

Lazulós volt. A gyorsál kiszúrta a Forma, hogy a ball kézzel kicsapok. Rájött miéer és próbáltuk javítgatni. Most megvan mire kell még odafigyelni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

marcizmus 3944 napja

Kislányoddal csobbantál? A Forma az nagy forma :) egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.