Fairy futás

2013.07.31 Szerda, 11:34:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:36:23

Távolság

5.8 km Szint: 20 m

Tempó

06:16 p/km (9.56 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Orfű Pécs-tó kör - Nagyatád utáni első átmozgató edzés. A cipőt nehezen húztam fel a lassan gyógyuló vízhólyagoktól és az első két-háromszáz méteren a bal térdemben éreztem egy kis nyomást - de miután bemelegedtem nagyon jól esett a futás. Időnként kicsit nagyobb lépésekkel haladtam - ahogy a partmenti kerékpárút szegélyburkolata adta. :-)

Azt hiszem, hogy itt a tókörön végül egyéni rekordot futottam: korábban kb. 40 perces volt a legjobb időm. :-)

9:41- 12:52 között túl alacsony adat, javítva 150 bpm-re.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:36:23 5.8 06:16 9.56 20 0 0 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!