Edzésleírás
5x400 1' pihivel
1:19;1:17,1:14,1:13,1:10
4x300 1'pihi
50;52;54;49
4x200
30,32,36,28,5
össztáv: 4km
összidő:11:44mp
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:11:44 | 4 | 02:56 | 20.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |