Edzésleírás
Ironman, váltó, futás.
Detti még pont nem ért be, ezért 6kor tömegrajttal indítottak el minket.
Az első két kör az enyém volt, azalatt Detti picit tudott talán regenerálódni, utána Gábor tanácsára körönként váltottunk, és igazából ez nagyon bejött. Jó volt így, amíg az egyikünk futott, a másik tudott picit pihenni, és abban a melegben nem hűltek ki az izmok, az tuti... :P
Mondjuk így sokkal jobban ment a futás is, mint Balatonmanen... ott az inkább vánszorgás volt.... itt nyomokban azért futáshoz is hasonlított. :D na jó, az időket elnézve - kocogáshoz...eskü, futásnak tünt... :DD
Köridők:
- 29:26
- 32:01
- 31:44
- 31:22
- 32:02
Kemény menet volt, de megcsináltuk!! Épp beértünk 15 órán belül! :DD Éljen a Polythlon! És persze Hajrá Bátor Tábor!!! :D
A vállalt 200.000Ft-nak 83%-át sikerült összegyűjteni. Köszi a rengeteg segítséget! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:36:35 | 23.4 | 06:41 | 8.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratu!
gratula, tök jók voltatok! :)
Bár csak futásnál találkoztunk verseny közben, de akkor is mosolygósan, jólesett a szurkolás :) Hatalmas GRatula !
hatalmasat mentél!!!!!! persze csak azért, mert hagytam időt pihenni :)))))) haha viccen kívül nagyon szépen,gyorsan, egyenletesen végigtoltad a futast (Is) szuper jó voltál, le a kalappal!!!!
Rékucc 3994 napja
Köszi! :))