Edzésleírás

3xAlsóerdő (térkép: http://connect.garmin.com/activity/349336095)

Mai hosszú futásomat egy picit visszafogottabban terveztem a két héttel korábbinál, hiszen hiába indultam nagyon korán, a végére várhatóan így is kánikula lesz (így is lett, a kezdeti 20 fokból a végére 28 lett). Szépen egyenletesen futottam végig, közben a pulzusom (szinkronban a hőmérővel) lassan kúszott felfelé. A végére 146 lett az átlaga, ami igencsak jónak mondható, bár elég sokszor megálltam közben (nyolcszor frissítettem, lámpánál is többször álltam pár mp-re, illetve Csabival is összefutottam és dumáltunk egyet), ami azért lehúzhatta az értéket kb 2 ütéssel. Bár a vége már nem esett jól, azért nem volt ez rossz edzés, hiszen bőven a maratoni PB tempómon belül futottam.

Megvolt ez a hét is, 170 km-rel, már csak egy kemény hét áll előttem, aztán elmondhatom, hogy felkészülten állok oda a versenyre.