galagyuri 20.12 km Futás 2013-07-27-n 09:00-kor

galagyuri futás

2013.07.27 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:49:07

Távolság

20.12 km

Tempó

05:25 p/km (11.06 km/h)

Edzésleírás

EF edzes. Fo tertol felfele majd Nepsziget, Pest, Arpad hid, 1,5 sziget belso kor es a Mhid fele haza. 5-en voltunk, sokat frissitettunk es jokat beszelgettunk. 5:50 korul volt az iram. Aztan a fel kort es haza mar egyedul futottam mikozben majd felfort a fejem. Utos meleg volt. Ejszakai rendezveny es 2 orai fekves ellenere megvolt.. Ejjel 1-kor vacsoraztam, reggel Ts:70.8kg, futas utan 68.0kg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:49:07	20.12	05:25	11.06	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

LTimi 4178 napja

Ti sem fáztatok, látom! Gyertek fel az erdőbe, ott hűvösebb van! :)

NoHa 4179 napja

Irígykedve nézem az ÉF edzéseket, pláne Szentendre miatt fog fájni a szivem...
(Igen Mester, készülök, hiszen közeleg a Spar marci :) )

toncso 4179 napja

Éjszakai " rendezvény " / gondolom, eszem - iszom / után ez egy , jó kis lazázás lett. Egészségedre !!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.