Edzésleírás
Ebéd utáni quickie. 400 bem (mell, vége gy), utána kb 1 km gyors (néha sikerült a TI). Mehetett volna jobban, de nem volt szörnyű. Néha ráérzek a ritmusra, de pl TI-ben csak jobboldali levegő megy. Bukóforduló továbbra is gond.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.4 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |