Edzésleírás
400 bemelegítés,
4x100 vegyes,
4x100 sima (25 erős, 25 laza)
100 laza,
4x100 tenyér (25 laza, 25 erős),
100 levezetés.
Reggel már felkelni is alig volt erőm/kedvem. A feltöltés megkezdődött az edzés után, egyelőre 5 db kakaós palacsintával :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 0.05 | 15:00:00 | 0.07 | 0 | 0 | 0 |