Edzésleírás

Vízhőmérséklet: 26.3 C

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 292 m; gyors; 07:32; 2:35; 150 bpm; 140 bpm
2; 321 m; gyors; 08:07; 2:32; 149 bpm; 140 bpm
3; 321 m; gyors; 08:11; 2:33; 142 bpm; 139 bpm
4; 317 m; gyors; 07:54; 2:30; 141 bpm; 138 bpm

5; 302 m; gyors; 08:03; 2:40; 143 bpm; 137 bpm
6; 287 m; gyors; 08:20; 2:54; 143 bpm; 135 bpm
7; 290 m; gyors; 08:38; 2:58; 148 bpm; 135 bpm
8; 318 m; gyors; 08:31; 2:41; 149 bpm; 134 bpm

9; 311 m; gyors; 09:00; 2:54; 144 bpm; 132 bpm

Kitekertem, átöltöztem és elkezdtem úszni. Az elején kicsit erősen kezdtem, de nem ment rosszul. Többet terveztem, de a fehér Speedo úszósapkám a fordulónál megadta magát. Így partra másztam és a gáton futottam vissza a biciklihez.