Edzésleírás
400 bemelegítés
4 x 50 teki javulóra
300 teki
4 x 50 gyors javulóra
300 gyors
4 x 50 tenyér javulóra
300 tenyér
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |