Edzésleírás

Nem tudom, hogy mi van velem, de az elmúlt hetekben jelentősen megváltoztak a futásaim... Eddig az volt a jellemző, hogy a hétvégi hosszú futások alkalmával vitt a lában ezerrel, szállt el a pulzusom, de alapvetően jól esett az 5 perc körüli tempó 160 feletti átlagpulzussal. Most nem ez van... Beállok egy nagyon kényelmes 5:15-5:30 körül tempóra, amihez ma például extra alacsony pulzus társult. Egyáltalán nem fáradtam el a 24 kili alatt, úgy éreztem, hogy ezzel a tempóval ki tudnék futni a világból... A cél tehát a következő: úgy beállni 5:20-as tempóra, hogy az nagyon kényelmes legyen, és bírjam a teljes maratoni távon. :)))