stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:49:45Távolság
20.1 kmTempó
05:28 p/km (10.99 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szénhidrátstop második napja. Kipurcanósdit játszom...
Az utolsó 6 km nagy szenvedés volt. Alig van már energiám.
Elindulás előtt mértem magam: 75,3. Megittam egy deci vizet, aztán futás közben hét decit, aztán megérkezve öt decit és még mindig csak 74,4 kg voltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:49:45 | 20.1 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
dizs007 3989 napja
Hajra Hajtsd vegre a terveidet szombat estig Mindet
stojesz 3989 napja
Én is gondolkodom rajta, hogy a 4 le/3 fel helyett 3 le/4 fel lesz. Szerda-csütörtök sajnos dolgozom és nem tudom, hogy rendesen tudok-e majd enni. Plusz már ma eléggé nullán érzem magam. Persze ez lehet érzéki csalódás is...
Daniloo 3989 napja
Az a baj a ch stoppal, hogy sörözni sem lehet közben!
Nem is szoktam ilyet csinálni.
...mármint ch stoppot!
Egs!
szamerch 3990 napja
állat vagy!! mégszerencse, hogy nincsenek már komoly edzéseid :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stojesz 3988 napja
Hasonlókat Neked is Barátom! Pénteken találkozunk!