lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:29:22Távolság
29.49 km Szint: 80 mTempó
05:04 p/km (11.85 km/h)Edzésleírás
Kanizsa 35x400 (térkép: http://connect.garmin.com/activity/345069616)
6 km-es bemelegítő kocogás után szinte rögtön kezdtük a 400-akat. Az eredeti terv szerint 40 darab lett volna, de esetleg lehet kevesebb, attól függően, hogyan alakul közben. Négyen vágtunk neki, Viktor és Álmos 20-nál szálltak ki, Kálmánnal ketten maradtunk, és már igencsak nehéz volt tartani az 1:25 körüli 400-akat. 30-nál Kálmán is kiszállt, egyedül futottam olyan 1:23 körüli köröket. Aztán 34-nél szólt Tamás, hogy az utolsó jön, abba beleadtam mindent, 1:11 lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:29:22 | 29.49 | 05:04 | 11.85 | 80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
