Edzésleírás
Fekvő:3x10; 6h/1o/3n utsó előtt 1p; szűk:4x8; 30-45mp
Tolódzka gyűrűn: 5x6 (1p)
Húzódzka: 5x6-vegyesen; 45mp; széles: 16;15;12;10;11; 1,5p pihikkel
Hasprés-homor: 4x40-30; 30-40mp
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |