Edzésleírás
Népliget, résztáv a pályán 12*400m (1:17.9, 1:16.4, 1:17.5, 1:17.5, 1:17.6, 1:18.2, 1:17.8, 1:17.4, 1:17, 1:17.2, 1:16.7, 1:17.2), köztük 1-1 perc kocogás, majd 5*110/110m repülő a füvön, bemelegítés, levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:54 | 15.62 | 04:55 | 12.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |