Edzésleírás
400 mell technika vari
4x(2x50, 100) mell (50-ek: 45-40, 100-ak: 1:16-1:21)
400 hát láb
2x150 hát technika
400 hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.3 | 19:34 | 3.07 | 0 | 0 | 0 |