Gida Egyéb 2013-07-15-n 10:30-kor

Gida egyéb

2013.07.15 Hétfő, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Edzésleírás

Hátizom, inkább tartóizmok nyújtása erősítése, és a gyakorlatok végén végre térden rogyva megtudtam érinteni az állammal a térdkalácsokat és nem fájt. Remélem így marad. Most fontos nekem hogy erősítsem a tartóizmokat mert hajlamos arra hogy kimenjen a csigolyám :( De ezt 2005ben mondták is az ORFI-ben hogy egyik gyengébb mint a másik. 8évet bírt ki, és elhanyagoltam úgy hogy régebben futogattam is. A test nem felejt !! Volt még 2x 30 hasprés is a gyak. közt.

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.