Edzésleírás
Szurdok !
Pomáz Janda Vilmos kh. Nagy-Csikóvár Lajosforrás Bölcső-hegy Holdvilág-árok Salabasinai-kút nem volt kötelező felkeresni SALABASINA árok -Tölgyikrek Kerekes-hegy Morgó-hegy Szent-kút Szurdok Pilisszentkereszt, híd Klastrom-kút Hutaiúttelep Mária-pad Nagy-Szoplák oldala Joci-forrás Zsivány-sziklák Dobogókő Jász-hegy Fényes-forrás Lukács-árok Rám-szakadék Miklós-forrás Hegedűs Róbert emlékhely Thirring-sziklák Dobogókőez most egy kemény túra volt nekem ,nem is írom be futásnak,olyan szar az átlag a kislábújjamról konkrétan lekopott a bőr ,soha nem volt még ilyen kilátszik a hús , de mentem tovább,mer nem akartamDöbikőn kiszállni , akartam a többi részt is .sokat tétováztam keresgéltem a jeleket is .
Plusz pontért még a Rám-hegyre is felmásztam ez nem volt benne a túrába ,de egy srác Zoli aki mellesleg elhozott Hűvösvölgyig pont itt lakik,szóval ő mondta hogy menjünk fel mer szép a kilátás,, Hát voltam már itt de tényleg szép volt .A Rám szakadékon szerencsére már lement a tömeg ,de 2 gél gellett ,hogy felérjek Döbikő 2 re
elfáradtam eléggé nem is tudom mi lesz így velem a Gerecse trailen ott nem igen fér bele a gyaloglász :/
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
10:10:00 | 46.5 | 13:07 | 4.57 | 2400 | 0 | 0 | 0 |
pátyalso 3964 napja
A Gerecse Trail-ig kipihened magad:-) Egs !