Edzésleírás
Ingókövek trail.
Sukoró, Szintezési Ősjegy - Likas kő - Angelika forrás - Pákozd, Ingókövek - Pákozd - Sukoró, Szintezési Ősjegy karika.
Nagyon szép ez a pálya, már régóta ki akartam próbálni, ezzel le is áldozott nálam a tó-körök időszaka. Ezentúl itt fogok futogatni, ha itt leszünk Velencén. Kirándulósba gurultunk, meg meg álltunk nézelődni, fényképezni, marha jól éreztük magunkat, szép volt az erdő, meg új volt a hely nekünk, nagyon bejött.
Aztán Pákozdnál teljesen elfogytam, nincs mit szépíteni. Kijött az erős hét minden fáradtsága rajtam, a heti kemény edzések mindegyike benyújtotta a számlát visszamenőleg, én meg nem tehettem mást, mint fizettem szépen, mint a katonatiszt :). Kék kútnál próbáltam magam visszahozni a döglött sorról, fürdéssel, kajálással, 10-15 perc szünettel. Elég jól lementem kutyába, épp hogy nem vakkantottam :). Eddig sem feszítettünk, de innentől tényleg túrázós lett, de sebaj. Pákozd és Sukoró közt volt pár killer aszfalt, de a többi az fasza trail.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:40:59 | 22.5 | 07:09 | 8.39 | 413 | 0 | 0 | 132 |
Egs!
Szép, mozgalmas hét lett!
aszta de jó kis helyet találtál! megnéznem én is egyszer, tök jó képek. mondjuk csodálkoztam volna, ha nem jön ki valamikor az elmúlt időszak keménysége.. de job, mintha versenyen kutyáztál volna :)
:):):)
jó hetet pakoltál össze, belefér egy kis doggy style :)
Kicsi 4149 napja
Juuuj, de jó volt!!! :)