takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:01Távolság
14.2 kmTempó
04:09 p/km (14.44 km/h)Edzésleírás
Egy felmérő jellegű futás, amitől nagyon tartottam!
A terv a 60 perces 2 tókör futása volt. Az első körben az erdőnél csatlakozott volna Boda, de nem volt ott. Egy kicsit megijedtem, mert számítottam rá, hogy 1 körön jön velem. Pár perc és fejben is összeszedtem magam és nyomtam a tervezett tempót. Az első kör végén éreztem, hogy menni fog a 2. is!
Sőt egy kicsit még gyorsabb is lett mint terveztem.
A 2. kör erdei szakaszán Boda is csatlakozott, így az utolsó 3 kilit már együtt futottuk ... írt sms-t, hogy késöbb áll be, csak nem olvastam reggel:-)
Jó kis felmérő volt ...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:54 | 7.1 | 04:13 | 14.25 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:29:07 | 7.1 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 0 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 3989 napja
Tök jó lett Taki! A gyorsulás meg príma!!!