Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 06:23; 2:33; 111 bpm; 105 bpm
2; 250 m; gyors; 06:24; 2:34; 114 bpm; 112 bpm
3; 250 m; gyors; 06:23; 2:33; 113 bpm; 110 bpm
4; 250 m; gyors; 06:12; 2:29; 126 bpm; 122 bpm
5; 250 m; gyors, félkezes; 07:47; 3:07; 119 bpm; 115 bpm
6; 250 m; gyors, kivárásos; 07:41; 3:04; 116 bpm; 112 bpm

7; 250 m; gyors, magas levegő; 06:07; 2:27; 128 bpm; 117 bpm
8; 250 m; gyors, négyes levegő; 06:39; 2:40; 123 bpm; 116 bpm
9; 250 m; gyors; 06:19; 2:32; 122 bpm; 117 bpm
10; 250 m; mell; 07:50; 3:08; 121 bpm; 118 bpm
11; 250 m; hát; 08:23; 3:21; 134 bpm; 124 bpm
12; 250 m; gyors; 06:09; 2:28; 126 bpm; 123 bpm

10:41-14:47 és 31:57- 34:47 között téves mérések, csere 113 bpm-re.

A nyári szünet előtti utolsó úszás a TTK-n. Nem ment rosszul, de elég lassú vagyok gyorsban. Kellene némi erősítés (gumikötél, esetleg ellenállás) - de valószínűleg már csak Nagyatád után.