Jani92 futás

2013.07.13 Szombat, 15:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:54:20

Távolság

21.1 km

Tempó

05:25 p/km (11.07 km/h)

Pulzus

Átlag
180
Minimum
0
Maximum
185

Edzésleírás

EON Délibáb Sportfesztivál-> fémaratoni verseny

Jó kis verseny volt, az időm már volt jobb is, de most csak az volt a cél,hogy befussak a célba nagyjából 2 óra alatt!!
5 napja nem futottam a külső térdszalag gyulladásom miatt :(
De hiába volt kihagyás, ma újra előjött 18 km-nél, de nem érdekelt a fájdalom, befutottam a célba úgy,hogy a célegyenesben még nyomtam is egy vég sprintet. Vagyis energiám sok maradt!! :)

A verseny nagyon jó volt, először futottam BSI versenyen, nagyon jól csinálják a dolgukat ezt leszűrtem a versenyről!! Az egész rendezvény móka és kacagás volt! :)

A Hortobágy megmutatta,hogy nem könnyű rajta futni lazán, irtó erős szél fújta a port rendesen és az idő se volt vmi hüvős!! :)) De élveztem!! :)

3 kört kellett megtenni, átlagban hoztam az időket, az utolsó kört toltam ki 2 perccel a térdem miatt!! :/

Jövőhéten irány az orvos, megnézettem most már a térdem, mert ez így nem jó!! :(((((

Addig semmi verseny, míg meg nem gyógyulok teljesen!! 
Max legközelebb a hajdúszoboszlói Aqua futáson és a Mezőturi félmaratoni versenyen szeretnék indulni!! :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:54:20 21.1 05:25 11.07 0 0 185 180
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!