Boszi72 futás

2013.07.13 Szombat, 06:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:59:31

Távolság

26.51 km Szint: 1575 m

Tempó

11:18 p/km (5.31 km/h)

Edzésleírás

A változatosság jegyében kibuszoztam Sperófalvára. Speró szintes körén mentem kétszer, a Kevélyekre tökön-paszulyon keresztül, mivel nem találtam rá a mutatott útra. :-) Mivel az idő szaladt, a szint annyira nem emelkedett, mint kellett volna, ezért váltottam, és egy 1,5 kilis szakaszt jártam oda-vissza.

Lefelé igyekeztem kocogni, mert éreztem, egész jól vagyok, de azért óvatosan kontrolláltam a lépéseket. Meglepő, de nem jött nagyon a fájdalom, pedig nem is ragasztottam be magam. Végül pár perces gondolkodás után a falu helyett a 10-es út irányába, a T100 útvonalán indultam hazafelé: kocogva! :-) Fáradt voltam, de simán ment a lassú futás!

A lényeg, egyenlőre napról napra érzem a javulást, de nem akarom még elkiabálni. :-)

Az idővel mákom volt, sütött a nap, de pont a kitett részeken szépen fújt a szél, így egész kellemes volt a klíma. Ja, és 3 őzet láttam (vagy egyet kétszer és egy másikat).:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:59:31 26.51 11:18 5.31 1575 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

gergő képe

gergő 3991 napja

:)) ez jó hír! vissza fog jönni minden a régi kerékvágásba!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!