Edzésleírás
A változatosság jegyében kibuszoztam Sperófalvára. Speró szintes körén mentem kétszer, a Kevélyekre tökön-paszulyon keresztül, mivel nem találtam rá a mutatott útra. :-) Mivel az idő szaladt, a szint annyira nem emelkedett, mint kellett volna, ezért váltottam, és egy 1,5 kilis szakaszt jártam oda-vissza.
Lefelé igyekeztem kocogni, mert éreztem, egész jól vagyok, de azért óvatosan kontrolláltam a lépéseket. Meglepő, de nem jött nagyon a fájdalom, pedig nem is ragasztottam be magam. Végül pár perces gondolkodás után a falu helyett a 10-es út irányába, a T100 útvonalán indultam hazafelé: kocogva! :-) Fáradt voltam, de simán ment a lassú futás!
A lényeg, egyenlőre napról napra érzem a javulást, de nem akarom még elkiabálni. :-)
Az idővel mákom volt, sütött a nap, de pont a kitett részeken szépen fújt a szél, így egész kellemes volt a klíma. Ja, és 3 őzet láttam (vagy egyet kétszer és egy másikat).:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:59:31 | 26.51 | 11:18 | 5.31 | 1575 | 0 | 0 | 0 |
gergő 3991 napja
:)) ez jó hír! vissza fog jönni minden a régi kerékvágásba!