zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:47Távolság
17.6 kmTempó
05:33 p/km (10.80 km/h)Edzésleírás
- bemlegítés Margit hídig
- laza az ELTE-ig
- olyan laza tempós hazáig
- 10x100m (Gyuri laknál a bicikli úton)
- levezetés
Kicsit későn keltem ezért mára tevődött a holnapi edzésem....
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:15 | 2.84 | 06:47 | 8.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:33:20 | 5.9 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:39:29 | 7.48 | 05:17 | 11.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:33 | 1 | 03:33 | 16.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:10 | 0.38 | 05:42 | 10.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
running Laca 4000 napja
Azt az 1km 3:33 kéne 10 kilin át futnod edzésen! Ilyen fiatalon biztosan hogy úgy tolnám!!!!!!!!!!!!!!!!
galagyuri 4000 napja
Tenyleg akkor mi megy máról holnapra?? Hol volt ebben a fokkozás? Ez inkább iramjáték.
Kár hogy nem jössz ilyenkor velünk!
toncso 4000 napja
Ez ma egy precíz, jó kis edzés lett..... Egs. !!!
rodriguez 4000 napja
Na és akkor mi lesz holnap? :-)
(kérdésedre: lesz még hosszabb a jövő héten, 100 alatt valahogy. Jönnél?)
jovovich87 4000 napja
Faszentos lett! mi a következö verseny terv?
Felszerelések
Nike Air Span 8
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 4000 napja
Változatos edzés lett az biztos.