zozo.m futás

2013.07.13 Szombat, 07:46:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:37:47

Távolság

17.6 km

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Edzésleírás

  1. bemlegítés Margit hídig
  2. laza az ELTE-ig
  3. olyan laza tempós hazáig
  4. 10x100m (Gyuri laknál a bicikli úton)
  5. levezetés

Kicsit későn keltem ezért mára tevődött a holnapi edzésem....

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:19:15 2.84 06:47 8.85 0 0 0 0
00:33:20 5.9 05:39 10.62 0 0 0 0
00:39:29 7.48 05:17 11.37 0 0 0 0
00:03:33 1 03:33 16.90 0 0 0 0
00:02:10 0.38 05:42 10.52 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

áki képe

áki 3990 napja

Változatos edzés lett az biztos.

running Laca képe

running Laca 3991 napja

Azt az 1km 3:33 kéne 10 kilin át futnod edzésen! Ilyen fiatalon biztosan hogy úgy tolnám!!!!!!!!!!!!!!!!

galagyuri képe

galagyuri 3991 napja

Tenyleg akkor mi megy máról holnapra?? Hol volt ebben a fokkozás? Ez inkább iramjáték.

Kár hogy nem jössz ilyenkor velünk!

toncso képe

toncso 3991 napja

 

  Ez  ma  egy  precíz,  jó  kis  edzés  lett.....        Egs. !!!

rodriguez képe

rodriguez 3991 napja

Na és akkor mi lesz holnap? :-)

(kérdésedre: lesz még hosszabb a jövő héten, 100 alatt valahogy. Jönnél?)

jovovich87 képe

jovovich87 3991 napja

Faszentos lett! mi a következö verseny terv?

Felszerelések

Nike Air Span 8