Edzésleírás
bemelegítés: 150
vegyes úszás lábazással: 350
vegyes technikai 400
vegyes 4x150 (kb. 3:45, ...., legjobb 3,29), 1x175
levezetés 100
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:01:00 | 1.77 | 00:34 | 106.20 | 0 | 0 | 0 |