plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:02Távolság
4.25 kmTempó
17:25 p/km (3.44 km/h)Edzésleírás
Az eleje nehezen indult be. A késői fekvésnek fogom be. A végére meg kidöltem. Most mindenem fáj, de nagyon jól esik. :-D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:22 | 0.25 | 17:28 | 3.44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:20 | 0.5 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:13 | 0.5 | 20:26 | 2.94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:00 | 0.5 | 16:00 | 3.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:50 | 0.5 | 15:40 | 3.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:55 | 1 | 15:55 | 3.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:22 | 1 | 16:22 | 3.67 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
plezerm 5621 napja
Qxbeta:
Saját magam mérem az időmet. Egy középső nagy gombot kell megnyomni ezt az 100 méterenként szoktam a fordulónál, meg sem állok emiatt.
Nyaff:
Szánakozva nem kell, nem fáj nekem a víz. :-D. Amúgy én nem futok és nem kerózok. Te meg igen.
Amúgy tényleg nem a legszebb gyakorlat a mell+tea+bója, de a kar az erősödik rendesen.
Két karos pille az mi lenne. Pillangóban úszok (úszogatok) mindkét kart használom, nehéz de ezért szeretem. Pzoktam olyat csinálni, hogy a 3. vagy 4. karcsapásoknál veszek levegő (Pillangónál). A sebeség jó, csak a levegő elfogy mindig.
nyaff 5621 napja
Húúúú, szép adag. Csak csöndben súgom: én most lógók jó néhány edzésről, így egyrészt irigykedve, de inkább szánakozva nézlek-olvaslak benneteket. Egyetlen porcikám sem kíííííívánja a vizet, főleg nem ennyit.
A mell teá-val szerintem a legundorítóbb gyakorlat. Tök nehéz beforgatni, nekem mindig megtöri a mozgást. Persze, a két karos pille sem a legegyszerűbb, azt már próbáltad? Az ezred pedig szerintem így edzés végén egyáltalán nem rossz. Meglesz az eredménye, meglásd!
A mell teá-val szerintem a legundorítóbb gyakorlat. Tök nehéz beforgatni, nekem mindig megtöri a mozgást. Persze, a két karos pille sem a legegyszerűbb, azt már próbáltad? Az ezred pedig szerintem így edzés végén egyáltalán nem rossz. Meglesz az eredménye, meglásd!
qxbeta 5621 napja
Szép munka, egészségedre :-) Kérdés, az időt te magad méred a csodaórával, vagy esetleg edzőt "használsz", aki jegyzetel?
Felszerelések
Timex Ironman Triathlon
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atom 5620 napja