Edzésleírás
Hungária utca- Rákóczi út- Alsómalom utca- Zsinkó Isván utca- Vasvári Pál utca- 48-as tér- Universitas utca- Zsolnay Vilmos utca- Pécsváradi út- Bogádi út- Bogád- Romonya- Pereked- Berkesd- Szilágy, iskola
Ma ismét megpróbálkoztam azzal, hogy Erzsébetig fussak - de ismét elfogyott az időm. Sebaj, nem adom fel! :-)
Maga a futás viszonylag alacsony pulzuson és kényelmes tempóban jól ment, csak egy hosszabb emelkedőn gyalogoltam Berkesdről kifelé. Persze, többször megálltam fotózni, inni - de összességében szépen gyűltek a kilométerek. 15:20 körül értem Szilágy központjába és a menetrendben láttam, hogy tíz perc múlva indul a busz Pécsre. Döntöttem: megálltam és nyújtottam 9:13-ig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:00:45 | 22.22 | 08:08 | 7.38 | 309 | 105 | 175 | 147 |