Fairy futás

2013.07.11 Csütörtök, 12:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:00:45

Távolság

22.22 km Szint: 309 m

Tempó

08:08 p/km (7.38 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
105
Maximum
175

Edzésleírás

Hungária utca- Rákóczi út- Alsómalom utca- Zsinkó Isván utca- Vasvári Pál utca- 48-as tér- Universitas utca- Zsolnay Vilmos utca- Pécsváradi út- Bogádi út- Bogád- Romonya- Pereked- Berkesd- Szilágy, iskola

Ma ismét megpróbálkoztam azzal, hogy Erzsébetig fussak - de ismét elfogyott az időm. Sebaj, nem adom fel! :-)

Maga a futás viszonylag alacsony pulzuson és kényelmes tempóban jól ment, csak egy hosszabb emelkedőn gyalogoltam Berkesdről kifelé. Persze, többször megálltam fotózni, inni - de összességében szépen gyűltek a kilométerek. 15:20 körül értem Szilágy központjába és a menetrendben láttam, hogy tíz perc múlva indul a busz Pécsre. Döntöttem: megálltam és nyújtottam 9:13-ig.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:00:45 22.22 08:08 7.38 309 105 175 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!