Edzésleírás
Egy kis kerekezés JánowSKY Zolival (ViniBike). Az elős 18-ben kimentünk Zsoltihoz Nyírtelekre,mert egy-két dolgot meg kellett nézzen a bringámon. Ezt követően Nagycserkesz - Tiszalök fele Tiszaeszlár - Tiszanagyfalu - Rakamaz - Tiszanagyfalu - Tiszaeszlár - Tiszalök - Tiszavasvári - Tiszalök - Nagycserkesz - Nyíregyháza.
Az utolsó 100 km-t 52/12 mentem, sok helyen verettük neki azért még ha ez az átlagon nem is látszik meg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:55:00 | 118 | 01:59 | 30.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |