Edzésleírás
Fekvő:3x10; 5h/3o/3n szűk:10;8;8;8; (1p)
Tolódzka gyűrűn:5x6(50-60mp)
Húzódzka:2x8; széles:5x8; ff:5x8; (45-55mp)
Hasprés-homorítás:4x40-30 (45-50mp)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |