Sneci-ke egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:15:00Edzésleírás
a bal fenekemet kell nyújtani (szerintem még mindig a januári bukdácsolás miatti húzódás jön elő időnként)
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:15:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
smarcsu 3965 napja
az nehezen tud elmúlni, kitartás. ha úgy érzed, már nem fáj,akkor is próbáld még legalább két hétig nyújtani. csak hogy tuti vége legyen. csak a másik oldalt is, nehogy felemáslegyél :) ahogy a srácok mondanák: ..és pont :) jobbulást!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 3964 napja
A fenébe!
Háton fekvés, nyújtott lábak, bal láb térdben felhúz, jobb tenyered ráteszed a bal térdedre és és el kezded áthúzni a jobb oldaladra. Kicsit csavarodik a csípőd, próbáld a szőnyegre letenni a térdedet, míg a bal karod a szőnyegen fekszik.