Edzésleírás

Igen kevés alvás után indultam, terv a kocogás, ha nem megy, akkor marad a taposás, mint hasznos alternatíva. Nem volt egy fun run, az biztos, de azért valami edzésértéket talán fel lehet lelni benne.

Az elején fájt a bal csípőm, ezért emelkedős gyaloglással melegítettem, majd kocogtam egy Kálvária-kört, végül még egy majdnem teljes panoráma kört raktam az útvonalba.

Idővel a csípő jobb lett, de persze nagyon visszafogott volt a tempó, mert nem vagyok még jól, de azért örültem ennek a kocogásnak is. Kis lépések alacsony sebességgel kombinálva. Néha eszembe jutott egy-egy részen, milyen jól szoktam futni itt, emlékeztem a lendületes mozgásra, ahogy meg szoktam lódulni, de most ez persze a fizikai valóságban elmaradt, csak a lelkemben élt a dinamikus futás élménye.

A végére a keresztcsontom kicsit besokallt, de egész jól bírta. Meleg volt nagyon, elfáradtam rendesen. Végül 3 taposós emelkedő jött össze, a többi koci. Minden ellenére félig tele a pohár. :-)

2 hozzászólás

ganki 4004 napja

Te se tudsz pihenni Boszika! Jöhetnél velünk is, az én tempóm passzolna neked.

gergő 4005 napja

ha félig tele van, még ne idd meg :), tölts rá és utána!  azért örülök, hogy már jókat mész, egs!!