Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:29:59Távolság
4.61 kmTempó
06:30 p/km (9.23 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bicaj után gyors átöltözés, indulás futni. Hát irtó nehezen ment. Kálmánnak a gyomra fájt, szédelgett, nekem meg ecccerűen nem volt energiám. Mondjuk ez már saját zsíron ment (régen volt a reggeli, azóta csak ittunk), plusz iszonyú meleg volt.
Egy tizest terveztünk de a 2. kilinél megálltunk, ittunk, tanakodtunk, áttervezés, rövidítés.
Nagynehezen hazavánszorogtunk. Még egy szokatlan dolog: nehezen akart lemenni a pulzus. És akkor ugrott be a tegnapi véradás.... hát valszeg van némi szerepe, hogy ilyen harmatgyenge voltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:59 | 4.61 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 164 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Blue 3967 napja
Akit megharapott egy vámpír az ne fusson,ha már a vámpír elöl nem futott el! :)
toncso 3967 napja
ORBEANÁL a Pont.......
Briel 3967 napja
Viszont ésszerűen újraterveztetek, jól tettétek. Egészségedre!
ORBEA ORCA 3967 napja
Na akinek meg beadják jól fel lesz turbózva pár napig....:-)
Egs!
Blue 3967 napja
2 hétig csökkenti a teljesítményt a véradás.
De okos döntés volt rövidíteni. :)
Sneci-ke 3967 napja
tényleg nem is gondoltam rá, a véradást a tegnappal kipipáltam
szerintem eleget ittunk...
RemAti 3967 napja
Ez, azért komoly terhelés. Vigyázz magadra. Elég folyadékot ittatok?
Tündüs 3967 napja
Jajj Era, nehogy már elfelejtetted :)))
Persze aki megszokja, hogy mindig topon van...
smarcsu 3968 napja
véradás utáni nap csak lazázás a jó, sőt még egy pár napi próbáld ezt tenni. azért egs!
Bobe 3968 napja
Hát véradás után nem lehetett könnyű. Azért egs!
Edina42 3968 napja
Vigyáz magadra!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 3966 napja
Bizony a véradás. Kell 2-3 nap teljes regenerálodás! Egs!