Edzésleírás
24 órázás után 3 óra alvás majd este újabb 12 óra meló,ahol aludni nem tudok semmit.
A legnagyobb meleg,néha felhő takarta a Napot,de csak néha :-)
Horhos,parcella,országút a gumiút beszállásáig Zsámbék felé,Töki út,parcella,Horthy út,Fő út,Levendula Otthon,Cseresznyés-kör a Ságitól.
Ahhoz képest,hogy péntek hajnal 4-től szombat reggel 9 .20.-ig nem aludtam semmit egész könnyen ment.Sőt reggel még olvasni is tudtam a buszon hazafelé,úgy hogy emlékszem a Frontsebész minden sorára.
Csak a telefonban törlődött ki az edzés első 3.5 kilije a Runtastic ajánlásával,de szerencsére a Polar ma nem törölte a memóriáját futás végén.Viszont valamit frissíthettek a szoftverében,mert tökéletesen méri az ascendenst,a valós 80 m szint helyett nem 380 métert mér mint régen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 11 | 05:05 | 11.79 | 80 | 0 | 0 | 0 |
ilyen luxusra mint alvás, úgy tűnik már nincs is szükséged, egézségedre! :)....a könyv milyen?
Megy ez neked. Július 20-a Népsziget?
Egyre erősebb vagy, Zoli. Egészségedre !!!
A munka az munka, annak örülünk. Örülünk? :)
Jobban bírod alvás nélkül a futást, mint az összes tecchnika a birtokodban! :) Egészségedre!
Erös vagy...
Tényleg jól bírod Zolikám! Egs!
jól bírod alvás nélkül, egs
Nagy erős vagy. Garmin is szokott hülyeséget mérni. Képes ugyan azon a távon 1 nap 3 féle magasságot mérni. -:) Egs.
forgi 4080 napja
Úgy látszik a Polar és a Runtastic egységforntba tömörültek, mingig jó valami. vagy rossz.
Vagy a fene tudja...
Egs!