Edzésleírás
Mára a terv 3 perces résztávok magas intenzitáson közte, 1 perces alacsony intenzitás, 40 percben,plusz a bemelegítés +levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:36 | 15.9 | 04:38 | 12.96 | 210 | 135 | 171 | 0 |