Edzésleírás
Ma cél volt, hogy "ezredesként" térjek haza. 16,8 kili kellett az idei ezer kilométerhez.
Meglett!
Jó lett volna egy héttel korábban, és akkor elmondhattam volna, hogy összejött egy fél év alatt, de így se rossz.
Város, töltés, Maros-part, város.
A töltésen találkoztam Csávás Zolival, csatlakoztam hozzá egy 10 kilire, szép tempósan nyomta (5.00 -s ezrek), aztán a tíz után volt egy szuszanatnyi beszélgetés, nekem is jól esett közben a pihi.
Kellemes volt, jól esett, már nem fáztunk.
(4.59, 5.08, 5.05, 4.57, 5.04, 5.04, 4.54, 5.08, 5.13, 5.07, 4.58, 4.59, 5.52, 5.06, 5.15, 5.09, 5.10, 5.00)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:00 | 18.22 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |
eszko 4012 napja
Gratula az ezerhez is!