Leo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:04:22Távolság
32.1 kmTempó
05:45 p/km (10.45 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Utolsó hosszú futás IM előtt Szabibácsival. Jól ment, ezért igyekeztünk tartani az 5:45ös tempót. Az ötödik kör is nagyon jól ment, de aztán a hatodikban kezdtem kicsit megpurcanni. Szabibá innen tolt egy sprintet én meg bevánszorogtam. Jó volt, megnyugtató, hogy így lemegy a hat karika.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:04:22 | 32.1 | 05:45 | 10.45 | 0 | 0 | 159 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Szab 4158 napja
Oké de ez 30 fokban volt, és abszolút nem versenykörülmények közt nyomattuk. Sztem simán meglesz az októberi PB-d.
Leo 4158 napja
Köszi Snatch!
Szab - megnéztem, de anno 2009ben a maratoni PBm 5'34"es tempóra jött ki. Szal októberig még gyúrnom kell...
snatch 4159 napja
Banyek, nem gyenge edzés. 5 csillagot megér nálam!
Szab 4159 napja
Megvan a maratoni résztáv-PB?
Nagyon jó vagy Tomibácsi, év elején sztem álmodni sem mertünk volna ilyen 6 körről!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4157 napja
akkor csak jól láttam, hogy Te voltál, csak már nem akartam utánadkiáltani! :)