Edzésleírás

10 kör az új lépcsőző pályámon. Először huszat gondoltam, de győzött a józan ész.

Felfelé rohanás, fent vízszintesen séta, majd lefelé és vissza a kör elejére kocogás.

Utána 12:32 nyújtás.

Lap Time Lap Time HR Max Avg Min Dist Dist from Start min/km
01. 0:01:35,5 0:01:35,5 170 174 169 156 0,195 0,000 8:09 
02. 0:03:14,4 0:01:38,9 168 183 172 164 0,195 0,000 8:27 
03. 0:04:55,8 0:01:41,4 162 181 171 163 0,195 0,000 8:40 
04. 0:06:36,5 0:01:40,7 79* 182 172 163 0,195 0,000 8:36 
05. 0:08:17,4 0:01:40,9 166 181 172 164 0,195 0,000 8:37 
06. 0:09:57,1 0:01:39,7 167 181 173 163 0,195 0,000 8:31 
07. 0:11:39,1 0:01:42,0 164 182 172 163 0,195 0,000 8:43 
08. 0:13:20,1 0:01:41,0 166 181 173 166 0,195 0,000 8:37 
09. 0:14:56,8 0:01:36,7 83* 182 172 163 0,195 0,000 8:15 
10. 0:16:34,5 0:01:37,7 167 182 173 166 0,195 0,000 8:21